长期站着或走路的人小腿肌肉会很发达 ， 想要小腿瘦下来 ， 小编给大家几个妙招 。
如果腿肚子比较大的话 ， 拉伸跟腱 ， 提升小腿肌肉上升 ， 减少这个肌肉上的松弛肌肉 ， 转换为能量肌肉 ， 改变肌肉走向 。


每天刮腿20分钟 ， 在腿上抹好乳液 ， 要快速、用力 ， 直到刮出红道道 ， 刮完之后不要接触冷水 ， 直接睡觉 。


狂蹬空中自行车 ， 做腿部拉伸运动 ， 睡前做半个小时就可以啦 ， 不要放弃喔 ， 一定要坚持 。


每天按摩小腿20分钟 ， 可以软化小腿肌肉 ， 改善萝卜腿 。

【怎么瘦小腿_瘦小腿方法】

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