方法二
一有空就记得做夹紧动作
无论是等公车 ， 还是办公室里、看电视时 ， 都要时时记得伸直双腿用力夹紧双膝 ， 一天3-5次 ， 每次15分钟左右 。这样不仅能矫正腿型 ， 时间长了 ， 还有瘦腿的功效 ， 特别是瘦大腿哦 。
方法三
蹲起矫正法 锻炼小腿内侧肌肉
双脚分开与肩同宽 ， 双足稍内扣 ， 膝关节内扣做下蹲和起立的动作 ， 不需要完全蹲下去即可 。20次一组 ， 每天做2～4组 。坚持一个月 ， 会看到效果的 。
PS：O型腿是长期不良习惯积累的后果 ， 因此矫正它不能太着急 ， 一定要持之以衡 。

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