世界禁烟日|国际禁毒日是哪一天

世界禁烟日（国际禁毒日是哪一天）

今天是第33个世界无烟日
大家是否知道无烟日的由来
1989年
世界卫生组织决定
将每年的5月31日定为世界无烟日
自1989年开始
每年六一儿童节的前一天（5月31日）
都是“世界无烟日”
希望下一代免受烟草危害
虽然大家都知道“吸烟有害健康”
但很多时候这更像一句广告
很少有烟民真正正视这个问题
所以为了提高我们对
吸烟有害健康的认识
养成科学健康的生活方式和习惯
拒绝烟草
从你我做起
那吸烟对我们有哪些危害呢
和悠悠一起来看看吧

吸烟直接进入肺部，损伤呼吸道的防御能力以及保护能力，长期吸烟会导致支气管的慢性炎症，患者会出现反复的咳嗽、咳痰症状，随着病程的延长，甚至会出现活动后胸闷、气喘、呼吸困难等表现，最后进展为慢性阻塞性的肺病。同时，吸烟以后肺癌的发病率也会明显增加。

母亲吸烟或母亲接触二手烟雾而在子宫内暴露于烟草烟雾毒素的婴儿，经常会出现肺部生长及功能减退的情况。接触二手烟百思特网雾的幼儿面临哮喘、肺炎和支气管炎发病及恶化的风险，并可能频繁罹患下呼吸道感染。

吸烟对青少年身体的危害。由于青少年时期各系统和器官的发育尚不完善，功能尚不健全，抵抗百思特网力弱，与成人相比吸烟的危害就更大。吸烟易造成青少年不良心理品质的滋长。实际生活中，一些不肯刻苦学习的青少年学生，思想空虚，常在吸烟中消磨时间。
吸烟对青少年脑神经的危害。烟草中含百思特网有的大量尼古丁对脑神经也有毒害，它会使学生记忆力减退、精神不振、学习成绩下降。助长其追求享乐的生活态度，增加父母的经济负担。

对男青年来说
吸烟还会找不到女朋友
你是不是也害怕你的对象
会因为你吸烟
而将你拒之千里呢

不论是为了自身还是他人
戒烟都是最好的选择
虽然也不是朝夕间就能做到
但是我们可以从
减少吸烟频率做起

比如
先定一个小目标
比如每天少抽几支烟

【世界禁烟日|国际禁毒日是哪一天】

最多抽几支，严格执行
成功的话就奖励一下自己
堵住自己的嘴巴

常备一些
糖果、巧克力、口香糖等
想抽烟的时候
来颗益达
糖果这么好吃
为什么还要吸烟呢
保持心情愉快
当自己精神压力比较大的时候
可以寻找一些其它途径缓解
运动、音乐都是不错的选择噢
还可以多参加一些
有趣的校园活动
是作业不够多
还是钢琴不够练
是剧不好看
还是游戏不好打
是家里的床不够软
还是……
世界无烟日
至少今天
放下你的烟吧