秋葵怎么做好吃（男人吃秋葵能壮阳吗）
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今天为大家分享一道“白灼秋葵”的家常做法，秋葵是很有营养的一种蔬菜，尤其是里面的籽和胶液更具有独特的保健功效，所以最不流失营养的吃法就是整株烹饪 。秋葵的吃法也非常多，可凉拌、热炒、油炸、炖食，做色拉、汤菜等，其营养极其丰富，因大家日渐注重养生、天然饮食 。
下面就为大家详细的分享一下这道“白灼秋葵”的家常做法，喜欢的朋友赶紧学习一下吧 。



【白灼秋葵】
1.首先我们准备一下食材，准备一盒秋葵，清洗干净，切去两头，放置盆中备用 。



秋葵洗好后，我们把它焯一下水，锅内烧水，水烧开后，倒入秋葵焯水1分钟，秋葵中含有很多的草酸和鞣质 。快速过一下水可以减少涩感 。把秋葵捞出，用清水快速冲洗过凉，这样秋葵吃起来才能有脆感 。



大蒜拍扁后切成碎沫，红椒去籽后先切成细丝，再切成颗粒备用 。小米椒切成辣椒圈用来摆盘 。



2.准备一个小盆倒入白醋，蒸鱼豉油，红油 。倒入蒜沫和红椒粒，搅拌均匀后备用 。

【秋葵怎么做好吃|男人吃秋葵能壮阳吗】

3.把秋葵按着顺序开始摆盘，摆好盘后，把准备好的调料汁倒在秋葵上面，红椒圈放在盘子上面用来点缀 。



4.锅内烧油，把油烧至7成热，然后均匀的倒在秋葵上面 。



好了，这道简单百思特网好吃的白灼蒜蓉秋葵就做好了 。喜欢的朋友抽空赶紧学习一下吧 。
技术总结：
生秋葵若是直接食用，不但有一种百思特网粘粘的感觉,还带点涩感,经过焯水处理口感会好很多，焯过水后快速冲洗吃起来口感更脆 。
我是阿飞，感谢大家对第一美食的支持，我们每天都有几道家常菜供大家参考，喜欢做饭的朋友别忘记点关注，阿飞谢谢大家观看 。