6、在游泳中如果突然觉得身体不舒服 ， 如眩晕、恶心、心慌、气短等 ， 要立即上岸休息或呼救 。
7、在游泳中 ， 若小腿或脚部抽筋 ， 千万不要惊慌 ， 可用力蹬腿或做跳跃动作 ， 或用力按摩、拉扯抽筋部位 ， 同时呼叫同伴救助 。
三、溺水的急救
在我们的日常生活中 ， 如果一旦遇到溺水者 ， 我们在营救时应该怎么办呢？
当发现有人落水时 ， 不能冒然下水营救 ， 应立即大声呼救 ， 同时将救生圈、竹竿、木板等物抛给溺水者 ， 再将其拖至岸边 。
综上所述 ， 溺水是非常危险的 ， 在日常生活中要提高安全意识 ， 安全第一 ， 防患于未然 。水无情 ， 人有情 。其实 ， 只要我们在生活中注意各种游水、戏水事项 ， 提高安全防范意识 ， 学会在遭遇溺水懂得如何自救和他人遭遇溺水时如何抢救 ， 溺水事件是可以防止的 。

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