大学生心理健康社会实践报告如何写？(12)

1、自我解脱——即自我安慰或"精神胜利法" 。在失败挫折的时候，多想成功的事。不顺心的时候，多想顺心的事，找出一些曾经使自己开心的事情来冲散心中的愁云。
2、自我疏导——即当心态出现异常的时候，如受批评、受非议而感到委屈，或因人际关系出现问题而感到苦闷时，要克制和宽容，不要死抠别人的态度和毛病。学会宽厚待人，与人为善，以新的精神面貌和真诚的行为取得人们的理解。
3、自我激励——在心理状态欠佳的时候，设法把思想上的压力转化精神上的兴奋剂，激发自信心和竞争力，想到"天生我才必有用"，"两军对垒勇者胜"，勇于接受命运和别人的挑战，振奋精神，创造新的形象和成绩来排除心里的苦闷。
4、自我转移——当为自身的弱点、缺陷而烦恼或受意外挫折感到苦恼而无法自拔的时候，应主动把注意力转移到能唤起欢乐情感的活动上来，如听音乐，打打球，转移环境，减少压力。避免触景生情，淡化了心理上的阴影，达到暂时遗忘的目的。
［13］体验分享。
1、喜欢上心理健康教育课吗？
2、怎样的心理才算健康的心理？有什么标准？
3、你符合心理健康的标准吗？怎样才能达到标准？
［14］归纳总结。
了解心理健康教育课的重要性，学会调节自己心理的一些基本方法，对自己的学习、生活都有很大的帮助。
大学生心理健康社会实践报告2016
班会名称：大学生心理健康主题班会
班会主题：放飞心情，快乐成长
主题班会预期目标
帮助同学消除心理障碍，化解心理困惑，排解心理压力，也为了使同学在大学阶段更好地面对学习、生活，处理好同学之间的人际交往。
主题班会意义：
结合大学生实际生活问题，处理好学习成才、健康生活等方面的具体问题，提高思想认识和精神境界。根据大学生的身心发展特点和教育规律，培养大学生良好（2016装饰公司社会实践报告）的心理品质和自尊、自爱、自律、自强的优良品格，增强大学生克服困难、经受考验、承受挫折的能力。。
授课重点及难点：
怎样帮助同学消除心理障碍，化解心理困惑，排解心理压力，也为了使同学在大学阶段更好地面对学习、生活，处理好同学之间的人际交往。
主题班会课设计
一、观看视频：
观看心理健康案例视频，提高大学生对心理健康重要性的认识和理解。
二、学生讨论：
讨论大学生普遍存在的心理问题，随机选择同学进行发言，结合自身特点与遇到的实际问题，探讨解决办法。
三、心理测试：
通过让学生们作有趣的心理测试，让广大学生更加关注心理学知识，更重要的是引导他们意识到何如正确的认识自我，激发他们的积极心态。