9、甘蔗
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甘蔗中含有丰富的糖分和水分，以及丰富的维生素、蛋白质和脂肪，能够提供人体所需的营养和热量，还能够促进人体新陈代谢，有效缓解冬天常出现的口干舌燥等症状 。
10、猕猴挑【养生水果|冬季养生必吃十种水果,冬季养生水果有哪些】
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猕猴挑也叫奇异果，是一种维生素C含量极高的水果，有着“水果之王”的美誉，冬季人们很容易感冒咳嗽，而维生素C对治疗感冒咳嗽具有很好的功效，是名副其实的“超级水果” 。
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