入伏|2022年入伏在什么节气( 二 )

5、不要贪心
潜伏期内温度较高。许多人喜欢吃冷的和冷冻的食物。虽然这可以快速降低体温，但在高温天气下吃过冷的食物会对肠胃造成刺激，尤其是在刚醒来和晚上睡觉前。
夏天不要直接睡在垫子上。你可以铺一张床单，或者用竹纤维和旧粗布做的垫子。